Dal rifugio Vincenzo Sebastiani ai Piani di Pezza

Si parte comodamente da Rocca di Mezzo e si prosegue per pochi km su asfalto fino al rifugio Alantino, da lì parte il sentiero che sale fino al rifugio Sebastiani (2102 metri), salita lunga e nell'ultimo tratto impegnativa. La discesa verso i Piani di Pezza è molto bella, prestare attenzione alla prima parte: pietroni, sassi smossi e gradoni, il tutto condito con una bella pendenza, la rendono impegnativa per chi non ha ottime capacità di guida.

Ci sono un paio di passaggi estremamente rischiosi dove è meglio scendere dalla bici, man mano che si scende il sentiero si ammorbidisce e prosegue nel bosco fino a diventare semplice strada bianca fino al rifugio del Lupo. Da qui è possibile allungare la traccia andando verso Rovere, Ovindoli ecc.