Alta Via delle 5 Terre da Spezia a Deiva Marina

Questo itinerario congiunge La Spezia con Deiva Marina seguendo l'Alta Via delle 5 Terre. Si parte dalla stazione di La Spezia e ci si dirige verso Biassa, piccola frazione che si raggiunge su asfalto passando per via Filzi. Giunti a Biassa si continua a salire fino ad arrivare al bivio per Riomaggiore/Monesteroli, si continua a destra su asfalto e si prende l'AV5T più in alto, arrivando dall'asfalto la troviamo sulla sinistra e prendiamo lo sterrato che va a destra fra i due possibili. Il primo tratto è una sterrata in falso piano, poi diventa sentiero. Rimaniamo sempre sul sentiero principale e iniziano a fare capolino le 5 Terre.

Il primo bivio importante è alla sella della Cigoletta, dove si deve prendere a destra in salita, rimanendo sempre su AV5T. Rimaniamo sempre sul sentiero principale e teniamo la sinistra al primo bivio, poi su sterrato a sinistra in discesa e poi di nuovo su sentiero ancora a sinistra. Dopo un breve trasferimento su asfalto riprendiamo il sentiero sulla destra e giungiamo al passo Termine, dove ci attende un breve pezzo di portage, il sentiero è sulla destra. Sbuchiamo quindi su una strada secondaria che cinge Levanto dove possiamo trovare una fontana per rinfrescarci.

Riprendiamo sempre su asfalto e arriviamo a Foce di Dosso, dove prendiamo la sterrata in salita a destra. Dopo alcune rampe mortali a questo punto del giro arriviamo a dover prendere il sentiero sulla sinistra, fate attenzione a prendere il secondo e non il primo. Arriviamo così sul 28/19, ne seguiamo un pezzo ini discesa e poi subito a destra sempre su sentiero, arriviamo nei pressi di una cava e ci colleghiamo all'asfalto che sale al passo Guaitarola. Poco prima di raggiungere il passo su asfalto giriamo a destra su sentiero in mezzo alla pineta, alla fine del sentiero prendiamo a sinistra e ci ritroviamo su asfalto dopo il passo. Questa parte è evitabile seguendo sempre l'asfalto, ma per spezzare un po' la monotonia secondo me merita. Continuiamo su asfalto fino al bivio per il Bracco, prendiamo a sinistra e poi subito dopo a destra per arrivare in cima a San Nicolao, dove prendiamo il Ruggentiero. Seguendo il Ruggentiero arriviamo fino al Tagliamento, da dove parte il sentiero dell'Incisa, che ci riporta fino a Deiva.

La traccia finisce vicino ala stazione, in modo da potersi poi muovere col treno verso la direzione preferita.