Monte Prana cresta Sud

Un giro intenso fatto di salite irte e discese molto impegnative, in particolare la cresta del Prana molto ostica per pendenza e terreno molto sdrucciolevole dove occorre prendersi diverse pause ed evitare i punti più critici. Breve deviazione per visitare a piedi la grotta del Tambugione. La Grotta del Tambugione si apre nel fianco occidentale del Monte Ciurlaglia, sopra il paese di Metato e poco oltre la cava dello Schizzolino. Larga all'imboccatura metri 12,50 e profonda metri 24, si presenta con un'ampia volta ad andamento emisferico.

Scoperta e scavata da Nello Puccioni nel 1914 per conto del Comitato per le Ricerche di Paleontologia Umana in Italia, la grotta ha rivelato la presenza di ossa umane appartenute ad almeno sei individui, 4 adulti, un giovane e 1 bambino. Insieme alle ossa umane fu recuperato uno scarso corredo funebre consistente in nove frammenti ceramici, un raschiatoio su scheggia e due punte di freccia litiche. Sono stati rinvenuti anche resti di caprovini, capriolo e cinghiale. I reperti sono stati datati all'Eneolitico (Età del Rame).

Passaggio per i borghi di Metato Casoli e Candalla con il suo caratteristico mulino lungo il sentiero delle vie Camaioresi per poi rientrare a Camaiore presso il punto di partenza.